Польза обеда с высоким содержанием белка. 3 Рецепта обедов.
Ваши потребности в белке могут быть выше, чем вы думаете: большинству активных людей полезно употреблять не менее 100 граммов белка в день для оптимального метаболизма, функционирования мышц и многого другого. Польза обеда с высоким содержанием белка. Употребление более 20 граммов белка за обедом имеет свои преимущества: Распределите потребление белка в течение дня и принимайте от…