Магазин Здорового Образа Жизни

Свекольный сок – это источник фитонутриентов, включая полифенолы, сапонины, флавоноиды и нитраты. Природный пигмент, содержащийся в свекле, известный как беталаин, а точнее бетанин. Зеленые части сахарной свеклы имеют более высокое содержание железа в сравнении со шпинатом. 7 полезных свойств свекольного сока и изысканные способы его употребления. Минеральный состав сока свеклы включают натрий, кальций, серу, хлор,…

Пища, которую вы едите за несколько часов до тренировки, может повлиять на вашу производительность и восстановление после неё. Как правильное питание поможет получить максимальную пользу от тренировок. Важность предтренировочного питания. Как правильное питание поможет получить максимальную пользу от тренировок. Ваш организм нуждается в достаточном количестве еды и жидкости для поддержания физической активности. Для большинства людей…

Выбор рациона питания влияет на гормональное здоровье. Завтрак, как первый прием пищи в течение дня, задает тон метаболическим процессам и гормональному балансу в течение всего дня, поэтому важно приготовить его из правильных ингредиентов. 7 Советов как приготовить здоровый завтрак, поддерживающий гормональный фон. Завтрак должен быть насыщенным и питательным. В идеале  25–30% от общего количества калорий…

Планирование питания вашему организму ежедневно требуются питательные вещества, чтобы он нормально функционировал. Диетические рекомендации были разработаны для того, чтобы гарантировать, что потребности в питательных веществах удовлетворяются с помощью разнообразных продуктов, включая овощи, фрукты, белок и зерновые. Здоровый образ жизни может помочь вам чувствовать себя лучше сейчас, предотвращая хронические заболевания в будущем. План фитнес-питания для похудения….

Есть определенные продукты, которые, помогают снизить привыкание к сахару. Если вы хотите сократить потребление сахара, полезно иметь их под рукой. Ни один из этих продуктов не является изысканным, все они легко доступны в вашем местном супермаркете. 10 продуктов, которые подавляют тягу к сладкому при похудении. 1. Ягоды. 10 продуктов, которые подавляют тягу к сладкому при…