Диета

Если вы хотите похудеть, то вам обязательно нужно менять ваше питание. Качество и состав пищи, а также состояние вашей гормональной, пищеварительной и даже нервной системы важнее калорий в вашей еде. Но однозначно: если вы будете есть много, то фитнес вашу фигуру не спасет. Так что, без перемен в питании не обойтись. В статье приведены 7-дневный…